从牢房的铁窗望出去，一个人看到泥土，一个人

苔花如米小，也学牡丹开。

苔花即苔藓开的花朵，生长在阴暗潮湿的地方，花朵亦如米粒般微小，不易察觉。但她丝毫不自卑，反而如美丽高贵的牡丹般，自信地盛开。

爱因斯坦曾说：“不要抱怨生活，强者从不抱怨生活。”

无论你当下的境遇如何，都不应该心生抱怨，因为努力向上生长，才是最好的人生破局之道。

当一个人既能勇敢地追求梦想，又能乐观接受当下不够完美的处境，勇敢乐观地前行时，她一定会被聚光灯青睐，熠熠发光。

看过一个故事，有位叫塞尔玛的女子，陪丈夫驻扎在一个沙漠陆军基地里。

丈夫奉命到沙漠里演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，不仅炎热难熬，而且语言不通，无法与人谈天。

她太难过了，就写信给父母诉说这种苦闷。

她父亲的回信只有三行字，但这三行字却改变了她一生：

“两个人从牢房的铁窗望出去，一个人看到了泥土，一个人看到了星星。”

塞尔玛读了一遍又一遍，感到非常惭愧，决心在沙漠里寻找自己的星星。

她开始学习语言，主动和当地人交朋友，研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠动植物。

她观看沙漠的日出日落，寻找海螺壳，而且寻到的海螺都是几万年前这沙漠还是海床时留下来的。

两年后，塞尔玛的《快乐的城堡》出版了，并成为了畅销书。

自从改变自己的态度后，塞尔玛不仅走出了自己的“牢房”，还与周边的印地安人以及墨西哥人成为好朋友，而且有了一份令家人和丈夫都引以为傲的事业，实现了命运的逆袭。

西尼加曾说过：“差不多任何一种处境，无论是好是坏，都与我们怎样对待处境的态度有关。”

沙漠里可以找到海螺，牢房里能看到星星，语言不通的人可以互相成为朋友，原本枯燥乏味的生活充满意义，人生处处都充满希望。

只要你能够以乐观的态度对待，生活的每一天都是春暖花开。

心由境转，境由心生，对待同一件事情，当我们的态度变了，心境和处境都会随之改变。

面对一件不好的事情，为什么有些人很难保持乐观？

著名心理学家埃利斯所研发的ABC模式，深刻地揭示了背后的逻辑：

当我们遇到不好的事情（adversity）时，我们最自然的反应就是不断想它。

这些思绪很快凝聚成想法（belief），这些想法不是呆在那里不动的，它们会引起后果。

我们的所作所为就是这些想法直接的后果，它是我们放弃、颓废、振作或是再尝试的关键。

这些想法，都会直接地影响生活的质量。

一个大脑中满是消极情绪的人，又怎么能快乐起来？

其实，现实跟我们的想法乃至想法产生的结果并无绝对性关系，我们可以打破ABC模式，从而改变结果，具体步骤如下：

第一、 清楚认识到事情、想法和结果之间的关系；

第二、 辨认出ABC模式在生活中的运作，记录事情发生时自己的想法；

第三、 拦截悲观想法对大脑的输送，并用积极的想法反驳该想法；

第四、 针对以上步骤，持续练习。

很喜欢《活出最乐观的自己》的一句话：

“不良情绪和行为直接来自你对不好事情的看法，如果你能改变这些看法，那么你就能更好地应对挫折。”

所谓的好事情与坏事情，不过是我们对所发生事情的主观态度。

有人觉得平白无故失去东西，是坏事情，而塞翁却觉得福祸相生；

有人觉得和综合实力远高于自己的人比赛，肯定会输，而田忌却认为难易相成，并赢得了比赛。

人生总是这样，山一程水一程，风风雨雨又一程。

当我们无法改变事实时，我们可以改变自己的想法，改变面对生活的态度，从而改变结局。

文章来源：《土壤》 网址: http://www.trqks.cn/zonghexinwen/2021/0512/1247.html